スタジオでは、大きく分けてハタヨガクラス・エアリアルヨガクラスの2つがあります。

ハタヨガは、自分自身の手足でマットを押して、大地の上で伸びを感じることができます。
エアリアルヨガは、からだを布に預け重力を利用し、空中で伸びを感じることができます。

少人数制だからこそ、その日の一人一人の状態を見極めて寄り添ったクラス内容を構成することを心がけています。
からだのお悩みなどお気軽にご相談ください。

About hatha yoga

マットの上で、基本的なヨガのポーズ、呼吸法、瞑想を行います。
“ハ”は、“太陽、吸う息、凝縮”を意味し、“タ”は、“月、吐く息、拡大”を意味します。
この陰と陽のエネルギーのバランスをとることで、からだとこころを整えます。

About aerial yoga

布を補助道具として利用することで、重力による“下に引っ張られる力”だけではなく、布による“上に引っ張られる力”も加わるため、からだに負担をかけることなくポーズをとることができます。
布が正確なアライメントやコアの使い方を教えてくれるので、ハタヨガの効果がより深まります。

*1クラス75分、完全予約制です。
*女性とご一緒であれば、男性も受講いただけます。
*キャンセルはクラス開始の12時間前までにお願いいたします。
*持病や怪我で病院に通われている方は、医師の許可を得てください。

Reservation / Contact

ご予約、ご質問などお気軽にお問い合わせください。

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