マットの上で、基本的なヨガのポーズ、呼吸法、瞑想を行います。
“ハ”は、“太陽、吸う息、凝縮”を意味し、“タ”は、“月、吐く息、拡大”を意味します。
この陰と陽のエネルギーのバランスをとることで、からだとこころを整えます。

＊1クラス30分、完全予約制です。
＊ご家族もご一緒に受講いただけます。
＊持病や怪我で病院に通われている方は、医師の許可を得てください。

①無料アプリZOOM Cloud Meetingsのダウンロードをお願いいたします。
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②ご希望の日時をメールでお申し付けください。複数のクラスをまとめてご予約可能です。
③請求書をメールでお送りしますので、クレジットカードまたは銀行振込またはPayPayで決済ください。
※お客様都合による返金はいたしかねます。事前にキャンセルのご連絡をいただいた場合、日時の変更は可能です。
④ご入金確認後、ご予約完了メールを送らせていただきます。詳細をご確認の上、クラスにご参加ください。