
新型コロナウイルス感染症の流行、様々な情報が飛び交う世の中ですね。
こころが惑わされがちかと思いますが、こんな時こそ気持ちを落ち着けましょう。
慌てないこと、焦らないこと。
今ある中、今置かれた環境で、“ない、できない”に目を向けず、“ある、できる”に目を向けてみませんか?
お日様を浴びること
適度な運動と十分な休息をとること
栄養のある食べ物と水分補給をとること
気持ちのいい呼吸をすること
いっぱい笑うこと
自分にやさしくすることで、免疫力を高めましょう。
まずはそれが一番大事。
マスクも大事かもですが今できることをシンプルに。
マスクは奪い合うものではなく、譲り合えたらいいなと思います。
外出自粛、在宅勤務や学校閉鎖など、お家で過ごす時間が増えているのではないでしょうか?
引きこもることは、ウイルス予防になっても心身のストレスが募ります。
今こそ高めなければいけない免疫力も下がってしまいます。
“スタジオでヨガをするのは好きだけど、お家でヨガはできない”という方がよくいらっしゃいますが、この機会に、お家でヨガを取り入れてみてくださいね。
ヨガスタジオパピヨンでは、常に換気すること、クラス前後の清掃、ヨガマット使用後の除菌など、皆様が安心して受講いただけるように衛生強化を努めております。
クラスにご参加される皆様には、体調が優れない場合は受講を控えていただくこと、こまめな手洗いとうがいなどの予防のご協力をお願いいたします。
皆様くれぐれも、ご自愛ください。